学习感悟之二十八： 管好嘴，不乱吃，不乱喝

许建国 （河南省孝文化促进会孝行中原讲师团团长）

在第二十九集《饮食之中藏大道》中，郭文斌老师主要从“对饮食，勿拣择；食适可，勿过则”的训喻中，给我们强调生命的适度性训练，从而引申到中庸大道。可见日常生活中不起眼的小事情，实际蕴藏着大学问、大智慧，穿衣戴帽、日常饮食、坐立行走，虽然是日常中一些琐碎的细节，却可以反映一个人的行为习惯，可以看出一个人内心的定力及个人修养，这些细小的事情可以决定一个人的事业及人生轨迹。《弟子规》就是我们的镜子，就是生活中最基础的管理学，管理好自己的言行，就经营好了自己的人生。

老师的良苦用心主要在于让大家行在人生大道上。我主要分享的是当年学习《弟子规》后，行在道上而收获健康的主要原因。

随着学习的深入，自己对人生与健康有了深刻地感受。当时体重严重超标，有严重的“三高症”，每天三顿保命的药。若再不“适食可”，如果有一天身体倒下啦，难道人生就如此的悲惨吗？！有了这种感悟和感受，然后去改变自已的行为，体重果然下降了，“三高症”也消失啦。看来，观念决定行为，千真万确啊。

如何做到“对饮食，勿拣择”呢？近十年来，我不吃垃圾食品，源于通过学习知道真相。有些食物本身就含有较多毒素、致癌物，喜好而贪欲有可能造成人生的大不幸！

一、油炸类。油炸类的东西吃多了，容易让血管阻塞，中风、动脉硬化。

二、腌制类。腌得很咸的会造成、会导致鼻咽癌的可能性，或者导致溃疡。

三、肉制品。大家想，新鲜的肉放在空气中很快就出问题啦。放置那么久的肉制品，显然放了很多防腐剂。肉制品里还含有亚硝酸盐。

四、饼干类。为了口味，饼干之外又夹一大堆夹心酥，有很多的糖精、很多的热量，吃多了会转成脂肪，所以现在胖人愈来愈多。

五、汽水可乐类。不少的橘子汽水、柠檬汽水都是石油做的，不可能是苹果、橘子做的。

六、方便面。方便面热量太高，而且添加很多的防腐剂。专家讲，一包方便面的毒素需要30多天肝脏才能把它排完。

七、罐头类的食品。含有很多的防腐剂。

八、话梅蜜饯类。食物的毒素太多，很多化学物质，其中就有致癌的亚硝酸盐。

九、冷冻食品。现在许多病，女性妇科病增多是由寒性体质造成的。

十、烧烤类的食品。烧烤类食物含有的致癌物是三大致癌物之首。一只烤鸡腿相当于六十支香烟的毒。

因果规律是宇宙的法则，也是人生的大道。任何事情的发生，必有其原因，这是大千世界的根本规律。有因才有果，有果必有因。事物如今的结果全是过去的原因造成的。人人都追求健康，那就在饮食上合因果之道，“食适可，勿过则。”