周兴嗣的《千字文》中写道:“盖此身发，四大五常。恭惟鞠养，岂能毁伤。”意思是说，人的身体、发肤，是地、水、火、风四大基本元素构成的；人的思想行为、是受仁、义、礼、智、信五种品德约束的。做儿女的要恭恭敬敬，时刻谨记父母的养育之恩，这样的话，怎么还敢轻易损毁自己的身体呢?
这就是说，因为孝顺父母，所以更加珍惜自己的身体和生命，不让父母惦记、忧虑，也为向父母更好地尽孝打下好的身体基础。
如果问一个人什么最重要，他可能会说财富、名誉、知识、机遇......但是细想来,健康比财富和名誉更重要。如果人没有了健康，就失去了享受财富与名誉的资本，同时也失去了孝顺父母的资本。
年轻人总是以为自已正是身强体壮的好时候，就不用注意健康了，殊不知，年纪大以后的疾病都是年轻时不注意导致的。所以，我们一定要对自己的健康进行投资。
对于父母而言子女的健康是他们最大的愿望了，而作为子女应该完成他们愿望。
健康是人一生最重要的资本，没有了健康，纵然有再多的财富也是枉然，没有健康，你也没有资本来孝顺父母。
健康是生命之源。人一旦失去了健康，生命会变得黑暗与悲慘，会使你对一切都失去兴趣与热诚。能够有一个健康的身体，一种健全的精神，并且能在两者之间保持美满的平衡，这就是人生最大的幸福!
不良的健康状况对于个人、对于世界所产生的祸害到底有多大，有谁能够计算得出呢?在现实生活中，一些有作为、有知识、有天赋的人往往被不良的健康状况所羁绊，以至于终身壮志未酬。许多人都过着一种不快乐的生活，因为他们自己意识到，在事业上，他们只能拿出一小部分的真实力量，而大部分的力量却因为身体不佳而力不从心。由此，他们对于自己、对于世界就产生了消极思想。
人生最大的失望，莫过于理想不能实现。他们感觉到自己有很大的精神能力，但是却没有充分的体力作为后盾。感觉自己虽有凌云壮志，却没有充分的力量去实现，这是人世间最悲修的一件事情！
许多人报着“雄心壮志”闯天下，为了名，为了父母。然而有些人成功了，有些人失败了，那些失败的人之所以饱尝着“壮志未酬”的痛苦，就因为他们不懂得维持身心的健康。经常保持身心健康，是事业成功的保障，是保障工作效率的重要前提。
一个整天埋头于工作，面对生活中毫无游乐的人，往往会在事业上趋于衰落，因为他缺乏各种不同的精神刺激和养料。一个只专注于工作而很少体息、没有游乐，甚至在大脑中毫无休息与游乐细胞的人，他的动作一定不会像一个有休息、游乐头脑的人那样自然，那样有力。不时地变换工作环境，无论是对于劳心者或劳力者，都是十分有益的。我们经常看到很多人未老先衰，他们对于生活早就觉得枯燥乏味，就因为他们游乐太少。“单调”是生活的最大摧残者。
凡是成就大事业的人，往往不是那些整日整年理头苦干，你一见到他就发现他总是忙忙碌碌的人，而是既高效率地工作，又有时间父母的人。
有这样一位大公司经理:他每天在办公室中至多只逗留两三个小时，他经常出外与父母去旅行、休息，以更新他的身心。他充分意识到，只有经常保持身心的清新、精壮，才能在事业上达到最高的效率。他认为，与父母在一起能让他的身心感到平静、踏实。他不愿像许多人一样，在过度的工作中撞残自己的身心，拖垮自己的力量。因为这样，他在事业上取得了成功。他不在办公室则已，只要一进办公室，就立刻能生龙活虎般地处理事务。由于他身心健康，所以办事十分敏捷而有力。他的工作进行得如同数学一般精确。他在三小时内工作的成绩，要超过别人八九小时甚至夜以继日工作的结果。
一个生活谨慎的人，有充沛的生命力抵抗各种疾病，渡过各种难关，应付各种打击；相反，一个在平日把气力耗尽、活力用竭的人，却经不起一点儿的打击。
不良的身体，衰弱的精神，真不知造成了天下多少悲剧，破坏了天下多少家庭!身体和精神是息息相关的。我们需要有一个健康而强壮的身心。这是可以做到的，只要我们能够过一种有节制、有秩序的生活。拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。健康不是别人的施舍，健康是对生命的执著追求。
体力与事业的关系非常重要。人们的每一种能力，每一种精神机能的充分发挥，与人们的整个生命效率的增加，都有于体力的旺盛。体力的强旺与否，可以决定一个人的勇气与自信的有无；而勇气与自信，是成就大事业的必需的条件。
要想在你的一生中取得成功，要想让你的父母对你放心，最重要的一点是每天都要以一副身强力壮、精力饱满的身体去应对一切。
对于那种整个生命所系的大事业，你必须付出你的全部力量才能成功。只发挥出你的一小部分能力从事工作，工作一定是干不好的。你应该以一个精强、壮健、完全的“人”去从事工作，工作对于你，是趣味而非痛苦；你对于工作，是主动而非被动。假如你因生活不知谨慎而以一个精疲力竭的身体去从事工作，你的工作效率自然要大减。在这种情形之下，你所做的一切，都将带着“弱”的记号，而这样的话，成功是难以得到的。
进行创业时，不能发挥出其全部的力量，这样是永远不能成就出什么了不起的事业的。一个优秀的将军，绝不可能在军士疲乏、士气不振时，统率他们去进攻大敌。他一定要厉兵秣马，充足给养，然后才肯去参加战斗。
在人生的战斗中，能否得到胜利，就在于你能否保重身体，能否使你的身体一直处于“良好”的状态。一匹有“千里之能”的骏马，假如食不饱、力不足，在竞赛时，恐怕也不会取胜。一个具有一分本领的体力旺盛的人，可以胜过一个因生活不知谨慎而致体力衰弱的具有十分本领的人。假如在你的血液中没有火焰的燃烧，在你的身体中没有精力的储存，则你在人生的战斗中一经打击，就会失败的。
凡是有志于成功孝顺的人，都应该爱惜、保护体力与精力，而不使其有稍许浪费，因为他们认为，成功使父母骄徴，健康使父母安心，这才是最大的孝顺。体力、精力的浪费，都将可能减少他们成功的可能性和孝顺父母的机会。
我们不排斥勤奋工作。但我们不主张在伤害健康的情况下勤奋工作。有些人为了赶超别人，要求自己多做额外一小时的工作，因为他们相信，那是胜过别人的唯一方法。如果，别人每天工作七小时，你就工作八小时；如果别人工作八小时，你就工作九小时。但事实是，更勤劳的工作，会迟钝你的头脑，并且容易犯错。你花费更多的时间在一个方案上，不等于你比别人做得更好、更棒。少常常就是多。
无论是工作还是生活，都要注意身体，这是全天下父母的心声。人的生命就一个弓箭，在射箭的时候，弦拉得太松，箭射得不远。弦拉得太满太紧、虽射得远，却也容易断。要使弓箭永远有一个良好的状态，有一个良好的效果，就需要一张一弛，松紧适度。
